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孕妈妈沐浴安全攻略

  孕妈妈的个人卫生非常重要,但怀孕后由于身体没有以前灵活,沐浴时也更容易发生意外。为了保证宝宝健康,孕妈妈更要注意沐浴细节,让洗澡变得轻松安全,同时利于宝宝健康成长。

  合理掌握时间防头晕

  沐浴时孕妈妈更容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。热环境还容易引起子宫收缩,造成流产。建议每次洗澡时间控制在15~20分钟以内,以免对胎儿造成意外伤害。

  防滑防跌最关键

  浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险。所以孕妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。孕妈妈千万别赤脚洗澡,最好选择有“防滑”功能的拖鞋。浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,然后在地上铺块毛巾吸水,防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。为了保证孕妈妈进出浴室有所扶持,在浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手。浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆子、篮子等等,以免不留神绊倒,若需放置则靠边集中放好。

  短发更适合孕妈妈

  洗长发可能会弯腰洗太久,不但腰酸,肚子也会不舒服,还有可能因而造成子宫收缩。所以,长发的准妈妈最好舒服地坐在有靠背的椅子上,让准爸爸来帮忙沖洗。如果实在觉得麻烦了,也不妨剪个轻松爽快的短发。短发比较好洗,可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。

  身边最好有“保护神”

  孕妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上,以免发生意外时影响救护。如果锁上门,则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙。当准妈妈进入浴室太久没有动静,家人应体贴地问候一下,一旦敲门无人响应,或听到浴室有巨大的或奇怪的声音,或听到准妈妈求救,备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外。当然,身边最好能有人“伺候”着,尤其孕后期肚子大起来,行为极不方便的时候。身边有人,则能大大减小发生意外的几率。(见习记者 田小雨)(来源:成都晚报)

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